Hội chứng kẻ mạo danh: Căn bệnh khủng khiếp nơi công sở mà ít ai biết đến
Trong cuộc sống nói chung và môi trường công sở nói riêng tồn tại một loại hội chứng đáng sợ - hội chứng kẻ mạo danh (Imposter Syndrome). Khái niệm này có nghĩa là người ta cảm thấy gian lận, hoài nghi về năng lực bản thân, trong khi họ thực sự là những người có năng lực lẫn trình độ chuyên môn. Theo nghiên cứu khảo sát, có đến 20% sinh viên Đại học và người đi làm đang phải đối mặt với hội chứng này.
Ví dụ cụ thể hơn, khi bạn đang chuẩn bị ứng tuyển vào một công việc nào đó rất giàu tiềm năng, bạn hoàn toàn có năng lực để chinh phục nó. Nhưng tâm trí bạn lại nghĩ mình là một kẻ kém cỏi, nên cuối cùng bạn đã không nộp đơn vào công ty đó.
Rồi cả khi ở trên công ty, sếp giao cho bạn một trọng trách cao cả. Mặc dù đồng nghiệp lẫn sếp đều tin tưởng giao phó cho bạn nhưng bạn vẫn không dám đương đầu thử thách và cuối cùng đã từ chối cơ hội. Bạn còn sợ bản thân bị xấu hổ nếu như người khác phát hiện ra bạn không xứng đáng cho vị trí này.
Hội chứng kẻ mạo danh luôn làm bạn chìm trong những trạng thái bồn chồn bất an, khiến bạn phải liên tục tự vấn lại bản thân. Nó kìm hãm sự phát triển của chúng ta trong công việc.
Bạn trẻ cũng cần phân biệt hội chứng kẻ mạo danh và trạng thái bất an lo lắng. Trong khi sự bất an là nỗi sợ rằng bạn không đủ giỏi nên không được thăng chức, thì kẻ mạo danh là cảm giác sợ không ai nhận ra mình không đủ giỏi. Hiểu nôm na thì bạn có được công việc này vì đã lừa được mọi người, nhưng ngay khi bạn làm sai việc gì đó, người ta sẽ lật tẩy bạn vì đã nói dối về khả năng của mình và sẽ nổi giận với bạn. Hội chứng này khiến người mắc lao đầu vào công việc để không bị bắt quả tang bởi sự "kém cỏi" của họ.
Lam, trưởng phòng truyền thông 25 tuổi đã chia sẻ "Bản thân mình lúc nhận được chức mới thấy áp lực kinh khủng. Mình chẳng nghĩ mình sẽ làm trưởng phòng vì bản thân mình đâu có tài đến thế? Rồi đồng nghiệp nói mình đủ giỏi để lãnh đạo thì mình còn khủng hoảng hơn nữa. Nhỡ đâu đến một ngày mình chẳng làm được việc và mọi người thấy mình là một kẻ ăn may thì sao nhỉ? Nghĩ đến thôi đã mệt mỏi thực sự rồi ấy!"
Vậy, làm thế nào để đẩy lùi tiến tới xóa bỏ hội chứng tâm lý kinh khủng này?
Trước hết, giống như tất tần tật những căn bệnh tâm lý khác, chúng ta nên biết tới sự tồn tại của bệnh này và hiểu rõ bản thân đang mắc chúng. Tiếp đến, đừng học cách chối bỏ lời khen từ người khác. Mỗi lần xua đuổi lời khen như thế, bạn vừa để căn bệnh mình nặng hơn, vừa làm tổn thương đối phương rất nhiều.
Thứ ba, không được đánh đồng thành công của bạn và may mắn. May mắn chỉ chiếm một phần rất nhỏ trong toàn bộ nỗ lực mà bạn đã đang và sẽ cố gắng. Cũng đừng nói về thành tựu cá nhân với những cụm từ gây nhụt chí như "chỉ là...", "đơn là vì..."...
Hãy luôn ghi lại và nhớ từng thành công, thất bại của cá nhân mình. Mỗi khi đọc lại chúng, bạn mới thấy thành công hay thất bại là chuyện đương nhiên trong đời.
Cuối cùng, mỗi dân công sở đều nên nhận thức được việc hoàn hảo là điều không thể, bạn đừng cố chạy theo hai từ đó! Chi bằng hãy tự hào về sự khiêm tốn chính bản thân mình. Tin tưởng ở năng lực của chúng ta và mạnh dạn đương đầu thử thách bạn nhé!
Theo QUIRY - Cafebiz
Bài viết khác
Tuyển sinh 2023: Xét học bạ sớm, giành suất vào đại học
Ngày đăng: 19/05/2023 - Lượt xem: 2331
Nhiều phụ huynh có con học lớp 12 đánh giá cao hình thức nộp hồ sơ bằng phương thức học bạ, giúp thí sinh giảm áp lực thi cử, tăng cơ hội trúng tuyển đại học.
Xem thêm [+]Cẩn thận… 'trắng tay' với xét tuyển sớm
Ngày đăng: 10/05/2023 - Lượt xem: 2808
Theo quy định, trước 17 giờ 00 ngày 8/7, các cơ sở đào tạo mới phải hoàn thành công tác xét tuyển sớm.
Xem thêm [+]Tuyển sinh đại học năm 2023 tránh đi vào 'vết xe đổ'
Ngày đăng: 10/05/2023 - Lượt xem: 1974
Hiện, một số cơ sở đào tạo thông báo điểm trúng tuyển đầu vào hệ đại học chính quy bằng phương thức xét tuyển sớm.
Xem thêm [+]Công nghệ thay đổi định hướng nghề nghiệp của giới trẻ như thế nào?
Ngày đăng: 07/05/2023 - Lượt xem: 1121
Thời đại 4.0 – thời đại của cuộc cách mạng công nghệ đang phát triển mạnh mẽ và có tác động trực tiếp đến cuộc sống cũng như định hướng công việc của giới trẻ (gen Z) hiện nay. Hãy cũng Hướng nghiệp GPO tìm hiểu kỹ thông tin này nhé!
Xem thêm [+]Chọn nghề theo năng lực, sở thích hay ý cha mẹ?
Ngày đăng: 03/05/2023 - Lượt xem: 3089
Vào mùa tuyển sinh, chủ đề chọn nghề, chọn trường luôn khiến các học sinh băn khoăn, khó đưa ra quyết định.
Xem thêm [+]Nhiều trường đại học tăng học phí: "Những con số biết nói"
Ngày đăng: 03/05/2023 - Lượt xem: 1411
Mùa tuyển sinh đại học năm nay, nhiều trường đại học thông báo sẽ tăng học phí trong năm học mới 2023-2024.
Xem thêm [+]Tuyển sinh 2023: Cần cân nhắc "bài toán học phí" khi chọn ngành, chọn trường
Ngày đăng: 18/04/2023 - Lượt xem: 1123
Sau 2 năm không tăng học phí do ảnh hưởng của dịch Covid-19, nhiều trường đại học, học viện dự kiến tăng 10-20% học phí từ năm học 2023-2024.
Xem thêm [+]Cần đảm bảo công bằng giữa các phương thức xét tuyển
Ngày đăng: 18/04/2023 - Lượt xem: 1438
Tính đến thời điểm này, đã có hàng loạt trường đại học (ĐH) công bố phương án tuyển sinh năm 2023. Bên cạnh việc các trường giữ ổn định phương thức tuyển sinh, giảm bớt các phương thức tuyển sinh không hiệu quả nhằm tạo thuận lợi cho thí sinh thì vẫn còn một số trường sử dụng quá nhiều phương thức xét tuyển, rất dễ gây nhầm lẫn.
Xem thêm [+]Nhiều trường đại học công bố điểm sàn các phương thức xét tuyển sớm
Ngày đăng: 16/04/2023 - Lượt xem: 1227
Thí sinh cần cập nhật điểm sàn các phương thức xét tuyển sớm của các trường đại học để tăng cơ hội trúng tuyển.
Xem thêm [+]Vừa luyện thi tốt nghiệp THPT, vừa lo thi đánh giá năng lực: Thí sinh lưu ý gì?
Ngày đăng: 12/04/2023 - Lượt xem: 1390
Ngày càng nhiều các trường đại học sử dụng phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực trong tuyển sinh đại học. Tuy nhiên, việc ôm đồm nhiều phương thức xét tuyển đang khiến không ít học sinh cuối cấp tăng áp lực.
Xem thêm [+]Danh mục ngành nghề
Góc cuộc thi
- Không thi thực hành trong kỳ thi học sinh giỏi quốc gia 2021-2022
- Học sinh Việt vô địch cuộc thi Tin học văn phòng thế giới
- Sinh viên văn hóa đạt giải Nhất cuộc thi về ý tưởng khởi nghiệp sáng tạo
- [Nghề nào cho em] Năng lực bản thân - Vũ khí của sự khác biệt
- [Nghề nào cho em] Đơn phương nghề báo
- [Nghề nào cho em] Ước mơ hay xu thế - lựa chọn con đường phía trước
- [Nghề nào cho em] Hành trình của những giấc mơ
- [Nghề nào cho em] Đại học có phải con đường duy nhất để dẫn đến thành công