8 sở thích giúp bạn thông minh hơn
Trong nhiều năm, người ta tin rằng bạn cũng thông minh như những gì bạn đang có, và bạn không thể làm gì về điều đó. Sai lầm! Bạn không chỉ có thể làm cho mình thông minh hơn, bạn còn có thể vui vẻ làm việc đó.
Dưới đây là 8 sở thích mà Khoa học đã chứng minh giúp bạn thông minh hơn.
1. Nhiếp ảnh
Trong nhiếp ảnh, bạn kết hợp các yếu tố khác nhau như ánh sáng, phơi sáng và hiệu ứng để nhấp vào một bức ảnh hoàn hảo, đòi hỏi rất nhiều sự tập trung và tập trung. Điều này giúp tăng cường hoạt động não của bạn và giúp bạn giải câu đố dễ dàng.
2. Làm vườn
Khi làm vườn, bạn tiếp xúc với vi khuẩn đất gây ra sự giải phóng serotonin trong não. Serotonin là một hóa chất hạnh phúc giúp bạn cảm thấy vui vẻ và tăng cường kỹ năng học tập.
3. Nghe nhạc
Một nghiên cứu năm 2007 của Đại học Stanford đã phát hiện ra rằng bộ não của chúng ta tự nhiên tìm kiếm các mô hình để tuân theo để vượt qua sự hỗn loạn, và âm nhạc giúp chúng ta làm điều này. Nghe và chơi nhạc giúp bạn thông minh hơn, hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn và năng suất hơn.
4. Đọc sách
Chúng tôi biết đọc sách là tốt cho não. Nhưng bằng cách đọc sâu đọc sách (như đọc tiểu thuyết, thơ và các tác phẩm văn học khác), bạn đưa hoạt động trí não của mình lên một tầm cao mới bằng cách đạt được sự ổn định về trí tuệ và cảm xúc.
5. Học ngôn ngữ
Nói nhiều ngôn ngữ giúp cải thiện khả năng lãnh đạo, lập kế hoạch và giải quyết vấn đề của bạn. Bạn phân tích các cấu trúc ngữ pháp mới và học các từ mới giúp tăng cường khả năng sáng tạo và trí thông minh của bạn.
6. Tập thể dục thường xuyên
Bạn đã nghe nói về protein gọi là BDNF? Nó giúp tăng cường trí nhớ, học tập, tập trung và hiểu biết. Và khi bạn tập thể dục thường xuyên, các tế bào của bạn tràn ngập BDNF!
7. Giải câu đố
Các câu đố không chỉ cải thiện hoạt động não của bạn nhưng cũng giúp làm quen với chính mình. Từ các trò chơi trí nhớ, kiểm tra tính cách hoặc ngôn ngữ, đến các câu đố tập trung vào môn học như Toán học hoặc Khoa học, có rất nhiều câu đố trực tuyến có sẵn và một cái gì đó cho tất cả mọi người.
8. Thiền
Năm 1992, nhà thần kinh học Richard Davidson đã thực hiện một nghiên cứu về Dalai Lama và các nhà sư khác. Ông phát hiện ra rằng sóng não của các nhà sư (người đã dành 34.000 giờ để thiền) ở trong trạng thái tâm từ bi sâu sắc và họ có thể kiểm soát hoạt động não của họ.
Iris Nguyễn
- Alison.com-
Bài viết khác
Ngành học này mấy năm trước ai theo sẽ bị mắng là "liều", phụ huynh lo sốt vó, giờ ra trường lương 60 triệu/tháng
Ngày đăng: 25/06/2025 - Lượt xem: 178
Ngành học này mấy năm trước ai theo sẽ bị mắng là "liều", phụ huynh lo sốt vó, giờ ra trường lương 60 triệu/tháng
Xem thêm [+]Đề xuất: Sinh viên ngành kỹ thuật, công nghệ được hỗ trợ 3,6 triệu/tháng
Ngày đăng: 25/06/2025 - Lượt xem: 83
Đề xuất: Sinh viên ngành kỹ thuật, công nghệ được hỗ trợ 3,6 triệu/tháng
Xem thêm [+]Ngành nghề nào ở Việt Nam đứng trước nguy cơ thất nghiệp cao?
Ngày đăng: 24/06/2025 - Lượt xem: 162
Ngành nghề nào ở Việt Nam đứng trước nguy cơ thất nghiệp cao?
Xem thêm [+]Ngành ngôn ngữ đang khủng hoảng: AI dạy, nói, dịch quá nhanh - 4 năm học chưa chắc bằng 30 giây tra app!
Ngày đăng: 24/06/2025 - Lượt xem: 93
Ngành ngôn ngữ đang khủng hoảng: AI dạy, nói, dịch quá nhanh - 4 năm học chưa chắc bằng 30 giây tra app!
Xem thêm [+]3 ngành học triển vọng tại Việt Nam: Ra trường dễ có việc, thu nhập đáng mơ ước
Ngày đăng: 24/06/2025 - Lượt xem: 127
3 ngành học triển vọng tại Việt Nam: Ra trường dễ có việc, thu nhập đáng mơ ước
Xem thêm [+]Nghề gì còn sống trong kỷ nguyên AI? Cha đẻ trí tuệ nhân tạo chỉ đích danh
Ngày đăng: 24/06/2025 - Lượt xem: 80
Nghề gì còn sống trong kỷ nguyên AI? Cha đẻ trí tuệ nhân tạo chỉ đích danh
Xem thêm [+]Việt Nam có 1 ngành học 4 năm liền lọt top thế giới: Điểm chuẩn ‘dễ thở’, lương tới 46 triệu/ngày
Ngày đăng: 23/06/2025 - Lượt xem: 99
Việt Nam có 1 ngành học 4 năm liền lọt top thế giới: Điểm chuẩn ‘dễ thở’, lương tới 46 triệu/ngày
Xem thêm [+]AI đã giỏi ngang tiến sĩ, người trẻ nên chọn ngành học nào để ra trường có việc làm?
Ngày đăng: 23/06/2025 - Lượt xem: 69
AI đã giỏi ngang tiến sĩ, người trẻ nên chọn ngành học nào để ra trường có việc làm?
Xem thêm [+]Không có bằng đại học, 5 nghề này vẫn có thể kiếm hàng chục đến hàng trăm triệu đồng mỗi tháng
Ngày đăng: 23/06/2025 - Lượt xem: 74
Không có bằng đại học, 5 nghề này vẫn có thể kiếm hàng chục đến hàng trăm triệu đồng mỗi tháng
Xem thêm [+]Những trường đại học nào sắp phải tinh giản, sáp nhập?
Ngày đăng: 23/06/2025 - Lượt xem: 102
Những trường đại học nào sắp phải tinh giản, sáp nhập?
Xem thêm [+]Danh mục ngành nghề
Góc cuộc thi
- Không thi thực hành trong kỳ thi học sinh giỏi quốc gia 2021-2022
- Học sinh Việt vô địch cuộc thi Tin học văn phòng thế giới
- Sinh viên văn hóa đạt giải Nhất cuộc thi về ý tưởng khởi nghiệp sáng tạo
- [Nghề nào cho em] Năng lực bản thân - Vũ khí của sự khác biệt
- [Nghề nào cho em] Đơn phương nghề báo
- [Nghề nào cho em] Ước mơ hay xu thế - lựa chọn con đường phía trước
- [Nghề nào cho em] Hành trình của những giấc mơ
- [Nghề nào cho em] Đại học có phải con đường duy nhất để dẫn đến thành công