Làm cách nào để thôi quan tâm người khác nghĩ gì về mình?

Luôn quan tâm đến cảm nhận của người khác và cố gắng để làm vừa lòng họ thực sự là một công việc mệt mỏi. Thế gian trăm người ngàn ý, dù bạn cố gắng thế nào, khéo léo ra sao cũng không thể hoàn hảo trong mắt tất cả mọi người.

Cứ quan tâm quá đến cảm nhận của người khác mà quên mất bản thân thực sự muốn gì, cảm thấy như thế nào, có vui vẻ hay không thì sẽ đến lúc bạn đánh mất mình và mãi mãi chỉ là kẻ chạy theo ai đó.

Vậy chúng ta phải làm sao để vượt qua những lời nói của người khác để tìm kiếm thành công và hạnh phúc cho mình?

1. Biết giá trị của mình

Biết được giá trị cốt lõi của bạn thân giống như một ngọn đèn soi sáng giúp bạn đưa ra những quyết định đúng đắn hơn trong cuộc sống. Chấp nhận con người thật của bạn, cố gắng phát triển bản thân mọi thứ có thế và chấp nhận những khía cạnh của bản thân mà bạn không thể nào thay đổi.

Ví dụ, sau tất cả nỗ lực và áp dụng tất cả các phương pháp điều trị có thể, bạn vẫn không thể cải thiện được chiều cao khiêm tốn của mình. Thay vì quan tâm những lời trêu chọc của người khác, bạn cần biết rằng bạn đã cố hết sức và không có gì hối hận.

Càng hiểu rõ bản thân và chấp nhận chính mình, bạn sẽ càng bỏ qua được nhiều lời phán xét vô bổ người khác nói về bạn.

2. Đừng đón nhận lời nói của người khác một cách quá nghiêm trọng

Con người chúng ta được sinh ra mang trong mình sự pha trộn giữa 4 loại tính cách: Sôi nổi, Linh hoạt, Ưu tư, Điềm đạm. Tuy có sự pha trộn nhưng hầu hết sẽ có một loại chiếm ưu thế hơn, kết hợp cùng với các loại còn lại, từ đó tạo nên sự khác biệt giữa người với người. Có những người thì nói chuyện thẳng thắn, có những người lại cố nói chuyện tránh mất lòng bất kỳ ai,…

Có những người thường hay suy nghĩ quá mức về một câu nói của người khác, mặc dù họ không có ý chê bai mà chỉ nêu lên nhận xét. Vì thế, cần hiểu được rằng không phải ai cũng có tính cách và suy nghĩ giống như bạn, và bạn cũng không nên chú tâm vào thành kiến của tất cả mọi người trong cuộc đời bạn.

Tìm đến nhận xét từ những người thực sự quan tâm đến bạn mới là điều bạn cần làm. Chủ động thấy được sự khác biệt này giúp bạn đón nhận và xử lý vấn đề hợp lý hơn.

3. Hãy từ bỏ qua việc trở nên hoàn hảo trong mắt tất cả mọi người

Thật khó có thể cưỡng lại cảm giác được yêu mến và ngưỡng mộ khi làm mọi điều đúng. Nhưng đó là một sự theo đuổi không có kết quả bởi vì con người chúng ta không ai là hoàn hảo 100% và không ai có thể sống vừa lòng hết được mọi người.

Những gì mọi người nghĩ về bạn có liên quan nhiều đến họ hơn là với bạn. Họ đánh giá bạn dựa trên những trải nghiệm từ cuộc đời của họ, từ những điều họ ghét, họ thích, có hoặc không có lý do.

Khi bạn gắn cảm xúc của bản thân với ý kiến của người khác, bạn đang trao cho họ quyền kiểm soát cuộc sống của mình. Nó đôi lúc khiến bạn không còn là chính mình, khi bạn cố gắng gây ấn tượng với người khác. Vậy nên hãy chọn cách đừng quan tâm nhiều đến những lời nói của thiên hạ. Đừng cố thay đổi bản thân chỉ để làm hài lòng người khác.

4. Hãy nghĩ về viễn cảnh tồi tệ nhất có thể xảy ra

Điều gì khiến bạn lo sợ? Điều gì ngăn bạn làm những việc mình thích? Mỗi lần lo sợ trước việc có nên làm một điều gì hay không, bạn có bao giờ thử tìm cách thuyết phục bản thân tiếp tục bước tiếp hay lại ngần ngại lùi bước?

Lấy ví dụ trường hợp bạn chủ động phát biểu ý kiến trước đám đông, điều bạn lo sợ thường là về cách diễn đạt của bạn không rõ ràng khiến mọi người nhăn mặt tỏ vẻ khó hiểu nhìn bạn, bạn sợ mọi người nói với nhau vài câu về kiểu tóc, khuôn mặt của bạn…

Nhưng hãy suy nghĩ lại xem, những việc như thế có ảnh hưởng gì nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn hay không, nó có làm lật ngược hoàn toàn cuộc đời của bạn không hay chỉ đơn giản là nếu bạn bỏ mặc chúng thì bạn vẫn sống tốt. Hãy suy nghĩ về những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra, nếu không có bất kỳ lý do nào thực sự ép buộc bạn nên dừng lại, bạn nên thực hiện việc bạn mong muốn.

Cốt lõi chính là bạn tự thuyết phục bản thân mình vượt qua nỗi sợ hãi của định kiến xã hội. Bất kể khen chê của người đời, cuối ngày, khi bạn đứng một mình trước gương và nhìn vào đó, hình ảnh bạn thấy trong gương mới là con người thật của bạn.

Lời kết

Không quan tâm đến những gì người khác nghĩ có thể là một việc khó khăn. Thế nhưng có rất nhiều cách giúp chúng ta vượt qua được nỗi lo này. Hãy học cách chắt lọc lời nói từ mọi người xung quanh và can đảm thực hiện điều bạn mong muốn. Vì khi bạn không dám làm những điều khiến bạn hạnh phúc, bạn sẽ không thể sống một cuộc đời viên mãn.

Đọc thêm: Làm thế nào để vượt qua khủng hoảng tuổi 20?

Hồng Trân