Giúp trẻ lấy lại tinh thần sau kỳ nghỉ dài vì Covid-19

Nhiều trẻ em đã trải qua kỳ nghỉ hè đặc biệt do đại dịch Covid-19 gây ra. Giãn cách xã hội dài ngày và việc không được đến trường lớp có những tác động mạnh mẽ tới các em. Ngay bây giờ hãy cập nhật thông tin này trong bài viết sau đây của Hướng nghiệp GPO.

Một số nghiên cứu theo dõi tác động của đại dịch đối với sức khỏe tâm thần của trẻ em và thanh niên cho thấy đã có những thay đổi đáng kể trong hành vi và tâm trạng của trẻ.

Nhiều bậc cha mẹ cho biết con họ xuất hiện tình trạng lo lắng, bộc phát tức giận và thiếu tương tác. Các bác sĩ nhi khoa và các nhà tâm lý học trẻ em đều cho rằng, trẻ em có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này nếu chúng ta giúp trẻ bằng những biện pháp sau.

Trấn an cảm xúc của trẻ

Hãy lưu ý về cách những người thân trong gia đình thảo luận về Covid-19. Các cuộc trò chuyện của bạn về đại dịch có thể làm tăng hoặc giảm sự sợ hãi của con.

Hãy nhắc nhở con rằng gia đình đều khỏe mạnh và bạn sẽ làm mọi thứ trong khả năng để giữ an toàn cho mọi người. Hãy cẩn thận lắng nghe những gì con nói, hoặc để con vẽ ra những gì con suy nghĩ và cảm nhận.

Sau đó, giải thích và trấn an tinh thần cho con. Cùng con tập các bài tập hít thở sâu để làm dịu hệ thần kinh.

Thiết lập, duy trì thói quen thường ngày

Khi trẻ bắt đầu năm học mới, cần thiết lập một lịch trình học tập, nghỉ ngơi khoa học. Ngoài thời gian học online cố định, cha mẹ hãy cùng con thiết lập kế hoạch học tập và vui chơi, giải trí.

Điều này sẽ giúp con có cảm giác tự kiểm soát, dự đoán về những gì mình cần làm mỗi ngày. Như vậy, trẻ sẽ không bị hoang mang và lo lắng, ngược lại trẻ sẽ thấy mình chủ động được mọi thứ trong tay.

Ngoài ra, việc xây dựng một lịch trình cụ thể cũng sẽ giúp trẻ và các thành viên khác trong gia đình tôn trọng nhu cầu của người khác về thời gian và không gian riêng của mỗi cá nhân.

Tìm thông điệp từ những khoảnh khắc trong cuộc sống

Cha mẹ cũng cần suy nghĩ lạc quan. Hãy tìm ra những thông điệp sống tích cực từ những khoảnh khắc trong cuộc sống để truyền tải cho trẻ.

Nếu như bạn nghĩ rằng đại dịch đã khiến trẻ bỏ lỡ rất nhiều thứ thì cũng đừng quên nhắc trẻ rằng, bản thân các con cũng đã học được rất nhiều. Các con có thể học được những bài học quý giá về cách thế giới vận hành, cách mọi người tương tác và làm việc với nhau để giải quyết một vấn đề lớn.

Với sự hỗ trợ của cha mẹ, con trẻ có thêm nhiều hành trang để có thể ứng phó với nhiều thử thách hơn trong tương lai.

Hướng nghiệp GPO hy vọng các bạn đã có những thông tin hữu ích. Nếu các bạn có bất cứ thắc mắc hay cần hỗ trợ tư vấn hướng nghiệp, vui lòng đăng ký thông tin tại đây hoặc để lại bình luận ở dưới bài viết này nhé!

Trương Thùy Dương

Theo VietNamNet

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam: Bộ GD-ĐT cần giảm tải chương trình khi dạy trực tuyến

Nhiều mong ước cho năm học mới

Chính sách tốt, thí sinh đăng ký ngành sư phạm tăng mạnh

Bài viết khác

Người trẻ muốn cai nghiện điện thoại nhưng không biết làm thế nào

Ngày đăng: 21/11/2024 - Lượt xem: 24

Người trẻ muốn cai nghiện điện thoại nhưng không biết làm thế nào

Xem thêm [+]

5 việc giúp sinh viên có những năm tháng ý nghĩa ở trường đại học

Ngày đăng: 15/11/2024 - Lượt xem: 52

Để có thể nhanh chóng thích ứng với một giai đoạn học tập mới, tân sinh viên cần có sự chuẩn bị về tâm lý và kỹ năng.

Xem thêm [+]

Không cộng điểm nghề xét tốt nghiệp THPT: 'Cần làm sớm, nhiều nước đã bỏ từ lâu'

Ngày đăng: 08/11/2024 - Lượt xem: 59

Nhiều chuyên gia cho rằng, việc không cộng điểm khuyến khích chứng chỉ nghề vào xét tốt nghiệp THPT từ năm 2025 là phù hợp do Chương trình phổ thông 2018 không còn quy định hoạt động dạy nghề như chương trình cũ.

Xem thêm [+]