Nếu ngày ngày bạn thức dậy vào lúc 5h sáng trong suốt 5 năm, chuyện gì sẽ xảy ra?
Người ta nói rằng, "bát cháo buổi sớm luôn thơm ngon hơn ly rượu lúc đêm khuya", bạn có tin không?
Kiên trì dậy sớm, tôi được gì?
Ba tháng luyện được cơ bụng.
Một năm đọc được ít nhất 50 cuốn sách hay.
Cho chính mình một cuộc sống dư dả hơn.
Một mình đi du lịch vòng quanh đất nước.
Tìm được con đường sự nghiệp mình yêu thích, và xứng đáng để phấn đấu cả đời.
Ngày ngày sống thật nghiêm túc theo kế hoạch mình đã định sẵn.
Đó là cuộc sống chỉ dừng lại trong giấc mơ của rất nhiều người.
Nhưng sau năm năm kiên trì dậy sớm, tôi có thể tự hào nói với chính mình rằng: Mình làm được rồi!
Có thể mọi người sẽ cho rằng, hẳn tôi phải là một con người cứng nhắc, vô vị lắm, còn trẻ mà sống cuộc sống như đi tu vậy.
Quả thực, so với phần lớn bạn bè cùng trang lứa, tôi không biết gì về những bộ phim đang hot, không quan tâm người nổi tiếng nào mới lộ tin ngoại tình, cũng không rõ thành phố mình sống đang rộ lên món ngon gì. Nhưng việc sống có giờ giấc nghiêm chỉnh mang lại cho tôi tốc độ trưởng thành nhanh gấp mười lần người khác, và một cuộc sống đúng như mình mong ước.
Hiện tại, sau 3 năm ra trường, tôi cùng bạn bè mở được một công ty nhỏ ở một thành phố lớn, mua đồ về cơ bản không cần nhìn giá, muốn đi đâu liền có thể lập tức đặt vé rồi đi. Tôi cũng không phải một kẻ cuồng công việc, dù tự mình quản lý công ty rất bận rộn, nhưng tôi vẫn có thời gian vui chơi, trải nghiệm những thứ mới mẻ, những điều mình yêu thích, như lướt sóng, nhảy dù, ngồi thiền...
Mọi người thường hỏi, rõ ràng công việc bận rộn như thế, tôi lấy đâu ra thời gian mà suốt ngày đi đây đi đó?
Tôi trả lời, thời gian cũng như tiền bạc vậy, phải tích cóp thì mới có.
Tôi chẳng có bí quyết gì, chỉ có một "vũ khí" vô cùng lợi hại: kiên trì dậy sớm.
Dậy sớm, một việc đơn giản nhưng không hề dễ dàng
Tâm lý học chỉ ra rằng, quá trình hình thành một thói quen tốt chia làm ba giai đoạn: bắt đầu thì hưng phấn, sau đó đến khốn khổ, và cuối cùng là hưởng thụ.
Dậy sớm cũng vậy.
Tuần đầu tiên bắt đầu tập dậy sớm, tôi vô cùng vui vẻ và hưng phấn. Thấy nắng sớm thật dễ chịu, sân ký túc vắng vẻ chẳng có mấy ai thật yên bình, bản thân mình mỗi ngày có thêm hai tiếng đồng hồ tự do.
Hơn nữa sáng ra đầu óc tỉnh táo minh mẫn, làm gì cũng thuận lợi, học cũng nhanh vào hơn nhiều.
Sau đó tầm nửa tháng, tôi bắt đầu bước vào giai đoạn tiếp theo.
Lúc đầu vì đang hưng phấn, nên hoàn toàn quên mất việc cơ thể đang phải làm quen với việc đột ngột thay đổi thói quen. Sau khi hưng phấn qua đi, cơ thể bắt đầu mệt mỏi vô cùng, trong đầu cũng liên tục nảy ra suy nghĩ muốn từ bỏ. Nhất là vào mùa đông, 5 giờ trời còn chưa sáng, trong chăn thì ấm bên ngoài thì lạnh, ép mình thức dậy quả thực là một thử thách.
Đây là lúc rất rất nhiều người lựa chọn từ bỏ.
Chỉ cần cố thêm một chút là bạn đã chiến thắng 90% những người cùng thế hệ
Nhưng khi ấy tôi tự nói với mình rằng, phải cố gắng lên một chút, ít nhất cũng phải nốt hôm nay. Rồi cứ thế, nốt một hôm, rồi nốt một hôm nữa... dần dần tôi cũng tới được giai đoạn thứ ba.
Qua được giai đoạn thứ hai đầy khổ sở kia, bạn sẽ bắt đầu hưởng thụ việc dậy sớm.
Khi đó đồng hồ sinh học của bạn đã quen với nhịp sống mới, không cần báo thức bạn cũng sẽ thức dậy vào đúng 5 giờ sáng mỗi ngày. Sau khi thức dậy, bạn sẽ ung dung đi làm món đồ ăn sáng mình yêu thích, hoặc đi tập thể dục, hoặc bắt đầu mở sách ra học.
Đợi đến 7 giờ, khi mọi người bắt đầu thức dậy, rất có thể bạn đã hoàn thành bài thể dục 30 phút, đọc được 20 trang sách, hoặc viết được 1000 chữ cho bài luận của mình.
Bên cạnh đó, vì muốn dậy sớm, tôi cũng bắt buộc phải ép mình ngủ sớm. Không thể vừa thức đêm vừa dậy sớm được, làm vậy còn hại hơn là ngủ muộn rồi dậy muộn.
Cuối cùng, tôi có một thói quen sinh hoạt đúng quy luật, cùng một cơ thể khỏe mạnh. Ban ngày cố gắng làm việc, đêm về nghỉ ngơi đầy đủ, giá trị bản thân được nâng cao, tiền bạc cũng rủng rỉnh, tôi cảm thấy vô cùng hạnh phúc.
Những gì tôi đã làm được, trong mắt rất nhiều người, là một điều "phi thường". Có lẽ ở thời đại này, thời đại mà người ta cảm thấy làm việc đến 1-2 giờ sáng rồi thức dậy lúc 10-11 giờ trưa ngày hôm sau là bình thường, thì rời khỏi giường lúc 5 giờ sáng thực sự là một cuộc chiến không có bao nhiêu phần thắng. Nhưng tôi chỉ muốn nói rằng, đời người không phải luôn tràn ngập những cuộc chiến sao? Bạn nghĩ sao về việc bắt đầu mỗi ngày mới bằng một tin thắng trận?
Theo Trí thức trẻ.
Bài viết khác
Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Thu nhập 150 triệu/tháng, Việt Nam khát 50.000 nhân sự
Ngày đăng: 17/05/2025 - Lượt xem: 44
Ngành học ‘vàng’ thời 4.0: Thu nhập 150 triệu/tháng, Việt Nam khát 50.000 nhân sự
Xem thêm [+]Những ngành nghề này sẽ bị trí tuệ nhân tạo AI xóa sổ trong 10 năm tới, sinh viên thay đổi nhanh còn kịp
Ngày đăng: 15/05/2025 - Lượt xem: 88
Những ngành nghề này sẽ bị trí tuệ nhân tạo AI xóa sổ trong 10 năm tới, sinh viên thay đổi nhanh còn kịp
Xem thêm [+]3 ngành học 'khát nhân lực', lương cao, không lo thất nghiệp trong tương lai
Ngày đăng: 14/05/2025 - Lượt xem: 127
3 ngành học 'khát nhân lực', lương cao, không lo thất nghiệp trong tương lai
Xem thêm [+]Ngành học không lo thất nghiệp nhưng ít người lựa chọn, ra trường "hái ra tiền", thị trường luôn khát nhân lực
Ngày đăng: 13/05/2025 - Lượt xem: 96
Ngành học không lo thất nghiệp nhưng ít người lựa chọn, ra trường "hái ra tiền", thị trường luôn khát nhân lực
Xem thêm [+]Học Công nghệ thông tin hay Khoa học máy tính dễ xin việc hơn?
Ngày đăng: 13/05/2025 - Lượt xem: 62
Học Công nghệ thông tin hay Khoa học máy tính dễ xin việc hơn?
Xem thêm [+]5 ngành nghề khó thất nghiệp trong 10 năm tới, “khát” nhân lực trẻ có tay nghề cao, thu nhập 70 triệu đồng/tháng
Ngày đăng: 13/05/2025 - Lượt xem: 72
5 ngành nghề khó thất nghiệp trong 10 năm tới, “khát” nhân lực trẻ có tay nghề cao, thu nhập 70 triệu đồng/tháng
Xem thêm [+]Sự thật về một ngành học mà cứ 10 người chọn thì 9 người nghĩ là "dễ"
Ngày đăng: 13/05/2025 - Lượt xem: 69
Sự thật về một ngành học mà cứ 10 người chọn thì 9 người nghĩ là "dễ"
Xem thêm [+]Vùi đầu học để lấy bằng giỏi, nhiều sinh viên vỡ mộng không xin được việc
Ngày đăng: 08/05/2025 - Lượt xem: 162
Vùi đầu học để lấy bằng giỏi, nhiều sinh viên vỡ mộng không xin được việc
Xem thêm [+]ChatGPT cảnh báo: 3 năm nữa có thể là "bong bóng việc làm", nguy cơ thất nghiệp cực cao
Ngày đăng: 08/05/2025 - Lượt xem: 74
ChatGPT cảnh báo: 3 năm nữa có thể là "bong bóng việc làm", nguy cơ thất nghiệp cực cao
Xem thêm [+]Đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Toán năm 2025 kèm đáp án
Ngày đăng: 05/05/2025 - Lượt xem: 310
Đề thi thử tốt nghiệp THPT môn Toán năm 2025 kèm đáp án
Xem thêm [+]Danh mục ngành nghề
Góc cuộc thi
- Không thi thực hành trong kỳ thi học sinh giỏi quốc gia 2021-2022
- Học sinh Việt vô địch cuộc thi Tin học văn phòng thế giới
- Sinh viên văn hóa đạt giải Nhất cuộc thi về ý tưởng khởi nghiệp sáng tạo
- [Nghề nào cho em] Năng lực bản thân - Vũ khí của sự khác biệt
- [Nghề nào cho em] Đơn phương nghề báo
- [Nghề nào cho em] Ước mơ hay xu thế - lựa chọn con đường phía trước
- [Nghề nào cho em] Hành trình của những giấc mơ
- [Nghề nào cho em] Đại học có phải con đường duy nhất để dẫn đến thành công