Những bí quyết giúp làm việc tại nhà mùa dịch hiệu quả
Làm việc tại nhà là phương án tối ưu trong thời điểm dịch bệnh. Liệu bạn đã biết cách làm thế nào để có thể tập trung cao độ và làm việc hiệu quả trong chính không gian ngôi nhà mình chưa? Hãy cùng Hướng nghiệp GPO tìm hiểu những phương án dưới đây nhé!
Góc làm việc thật nhiều cảm hứng
Có một không gian làm việc thoải mái tại nhà là một điều vô cùng quan trọng vì nó không chỉ giúp bạn tập trung và tăng năng suất mà còn giúp giữ cho không gian làm việc và giải trí của bạn tách biệt.
Một góc làm việc đầy đủ bàn, ghế hoàn chỉnh giúp cho bạn có tư thế thoải mái để làm việc lâu dài và tránh gây tác động xấu tới cột sống. Bạn nên lựa chọn góc có ánh sáng tự nhiên để giúp bạn cảm thấy hứng khởi khi làm việc.
Mặc đồ thoải mái, dễ chịu
Bạn không nên mặc đồ ngủ khi làm việc, mặc dù đây cũng là một trang phục vô cùng thoải mái nhưng không tạo được sự nghiêm túc cho bạn khi làm việc. Bạn nên chọn những bộ đồ thoải mái nhưng vẫn tạo được sự chỉn chu cho bản thân nhất có thể.
Ăn uống hợp lý
Trước khi ngồi vào bàn làm việc bạn nên ăn nhẹ một chút và luôn luôn đặt một cốc nước bên cạnh. Để tập trung làm việc tại nhà bạn nên có khoảng thời gian làm việc liền mạch trong 1-2 giờ.
Nếu bạn để bản thân đói, khát sẽ không có năng lượng làm việc trong thời gian dài, ngoài ra việc đứng lên ngồi xuống liên tục cũng sẽ khiến bạn mất tập trung. Vì vậy hãy chuẩn bị thức ăn nước uống khi làm việc tại nhà nhé.
Tắt thông báo mạng xã hội
Thông báo liên tục kèm theo tiếng chuông điện thoại có thể khiến bạn xao nhãng trong khi làm việc. Vậy nên nếu công việc của bạn không cần sự liên hệ quá nhiều trên mạng xã hội thì tốt hơn hết bạn nên tắt thông báo từ mạng xã hội hoặc để điện thoại cá nhân ở chế độ im lặng để có thể tập trung cho công việc hiệu quả hơn.
Liệt kê và theo dõi từng đầu công việc
Trước khi bắt đầu công việc bạn nên liệt kê từng đầu công việc rõ ràng để bản thân biết được hôm nay mình cần làm những gì và tích vào mỗi đầu việc khi hoàn thành xong. Đây là cách quản lý thời gian làm việc hiệu quả.
Môi trường âm thanh phù hợp
Tiếng ồn xung quanh là yếu tố khiến bạn mất tập trung khi làm việc. Vậy nên khi làm việc tại nhà bạn nên lựa chọn một góc yên tĩnh nhất có thể, tránh tiếng ồn quá lớn.
Tuy nhiên một không gian quá yên tĩnh cũng sẽ khiến bạn dễ buồn ngủ, bạn có thể nghe một bản nhạc yêu thích để giúp bản thân hứng khởi khi làm việc tại nhà nhé.
Nghỉ ngơi để làm việc hiệu quả hơn
Khi làm việc tại nhà mọi người nên có một khoảng nghỉ ở giữa thời gian làm việc. Khoảng một tiếng đồng hồ có thể cho bản thân nghỉ ngơi khoảng 15 phút để lấy lại năng lượng tiếp tục công việc. Không nên gò ép bản thân để khiến công việc bị căng thẳng và cảm thấy áp lực.
Trong khoảng thời gian nghỉ bạn có thể tập một vài động tác giãn cơ, đứng lên lấy thêm nước uống. Bạn không nên giải lao bằng cách nằm lên giường vì sẽ khiến bản thân cảm thấy mất động lực làm việc.
Hướng nghiệp GPO hy vọng các bạn đã có những thông tin hữu ích. Nếu các bạn có bất cứ thắc mắc hay cần hỗ trợ tư vấn hướng nghiệp, vui lòng đăng ký thông tin tại đây hoặc để lại bình luận ở dưới bài viết này nhé!
THÙY DƯƠNG
Theo vietnamnet.vn
Xem thêm bài viết cùng chủ đề:
Nữ sinh Đại học Mở Hà Nội: Con đường khó khăn rèn cho mình ý chí bền bỉ
Ở nhà mùa dịch: Sự thay đổi của nữ sinh xinh đẹp ĐH Quốc gia Hà Nội
Bài viết khác
Tuyển sinh 2023: Xét học bạ sớm, giành suất vào đại học
Ngày đăng: 19/05/2023 - Lượt xem: 2140
Nhiều phụ huynh có con học lớp 12 đánh giá cao hình thức nộp hồ sơ bằng phương thức học bạ, giúp thí sinh giảm áp lực thi cử, tăng cơ hội trúng tuyển đại học.
Xem thêm [+]Cẩn thận… 'trắng tay' với xét tuyển sớm
Ngày đăng: 10/05/2023 - Lượt xem: 2561
Theo quy định, trước 17 giờ 00 ngày 8/7, các cơ sở đào tạo mới phải hoàn thành công tác xét tuyển sớm.
Xem thêm [+]Tuyển sinh đại học năm 2023 tránh đi vào 'vết xe đổ'
Ngày đăng: 10/05/2023 - Lượt xem: 1756
Hiện, một số cơ sở đào tạo thông báo điểm trúng tuyển đầu vào hệ đại học chính quy bằng phương thức xét tuyển sớm.
Xem thêm [+]Chọn nghề theo năng lực, sở thích hay ý cha mẹ?
Ngày đăng: 03/05/2023 - Lượt xem: 2700
Vào mùa tuyển sinh, chủ đề chọn nghề, chọn trường luôn khiến các học sinh băn khoăn, khó đưa ra quyết định.
Xem thêm [+]Nhiều trường đại học tăng học phí: "Những con số biết nói"
Ngày đăng: 03/05/2023 - Lượt xem: 1230
Mùa tuyển sinh đại học năm nay, nhiều trường đại học thông báo sẽ tăng học phí trong năm học mới 2023-2024.
Xem thêm [+]Tuyển sinh 2023: Cần cân nhắc "bài toán học phí" khi chọn ngành, chọn trường
Ngày đăng: 18/04/2023 - Lượt xem: 1018
Sau 2 năm không tăng học phí do ảnh hưởng của dịch Covid-19, nhiều trường đại học, học viện dự kiến tăng 10-20% học phí từ năm học 2023-2024.
Xem thêm [+]Cần đảm bảo công bằng giữa các phương thức xét tuyển
Ngày đăng: 18/04/2023 - Lượt xem: 1270
Tính đến thời điểm này, đã có hàng loạt trường đại học (ĐH) công bố phương án tuyển sinh năm 2023. Bên cạnh việc các trường giữ ổn định phương thức tuyển sinh, giảm bớt các phương thức tuyển sinh không hiệu quả nhằm tạo thuận lợi cho thí sinh thì vẫn còn một số trường sử dụng quá nhiều phương thức xét tuyển, rất dễ gây nhầm lẫn.
Xem thêm [+]Nhiều trường đại học công bố điểm sàn các phương thức xét tuyển sớm
Ngày đăng: 16/04/2023 - Lượt xem: 1060
Thí sinh cần cập nhật điểm sàn các phương thức xét tuyển sớm của các trường đại học để tăng cơ hội trúng tuyển.
Xem thêm [+]Vừa luyện thi tốt nghiệp THPT, vừa lo thi đánh giá năng lực: Thí sinh lưu ý gì?
Ngày đăng: 12/04/2023 - Lượt xem: 1239
Ngày càng nhiều các trường đại học sử dụng phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực trong tuyển sinh đại học. Tuy nhiên, việc ôm đồm nhiều phương thức xét tuyển đang khiến không ít học sinh cuối cấp tăng áp lực.
Xem thêm [+]Tuyển sinh đại học 2023: Cẩn trọng với ngành mới
Ngày đăng: 09/04/2023 - Lượt xem: 1506
Những ngành nghề “hot” hoặc các ngành nghề liên quan tới lĩnh vực khoa học công nghệ luôn có sức hút lớn với thí sinh và phụ huynh trong các mùa tuyển sinh. Nắm bắt xu thế đó, năm 2023 hàng loạt các trường đại học công bố mở những ngành học mới đáp ứng nhu cầu xã hội. Giữa “ma trận” thông tin tuyển sinh, áp lực chọn ngành, chọn nghề lại...
Xem thêm [+]Danh mục ngành nghề
Góc cuộc thi
- Không thi thực hành trong kỳ thi học sinh giỏi quốc gia 2021-2022
- Học sinh Việt vô địch cuộc thi Tin học văn phòng thế giới
- Sinh viên văn hóa đạt giải Nhất cuộc thi về ý tưởng khởi nghiệp sáng tạo
- [Nghề nào cho em] Năng lực bản thân - Vũ khí của sự khác biệt
- [Nghề nào cho em] Đơn phương nghề báo
- [Nghề nào cho em] Ước mơ hay xu thế - lựa chọn con đường phía trước
- [Nghề nào cho em] Hành trình của những giấc mơ
- [Nghề nào cho em] Đại học có phải con đường duy nhất để dẫn đến thành công