5 thú vui mỗi ngày giúp bạn thành công trong công việc
Sở thích không chỉ là một hoạt động thú vị để giết thời gian. Những nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng, những thú vui nhỏ như đan lát, nấu ăn hay nhiếp ảnh thực sự giúp tăng năng suất làm việc. Nhưng bạn có biết rằng những thú vui dưới đây không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả mà còn là những yếu tố sẽ góp phần vào thành công của bạn?!
1. Tập thể dục
Tập thể dục được biết đến như một phương pháp giúp tăng cường sức khỏe thể chất cũng như tinh thần. Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi thể dục là một trong những hoạt động giúp bạn tăng hiệu quả công việc. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh thể dục giúp não trở nên nhạy bén, nâng cao khả năng sáng tạo, tăng cường trí nhớ ngắn hạn cũng như dài hạn. Chỉ cần giành ra 15 phút mỗi ngày để rèn luyện “cơ bắp” não bộ, bạn sẽ cảm thấy tinh thần trở nên phấn chấn, nhờ đó, ngày làm việc của bạn sẽ được bắt đầu đầy hứng khởi.
2. Chơi nhạc cụ
Chơi nhạc cụ không chỉ là một cách để phát huy tính sáng tạo mà còn là một bài tập luyện não rất tốt. Chơi đàn giúp tăng cường kỹ năng nhận thức, nâng cao thành tích học tập cũng như làm việc bằng cách thúc đẩy sự phát triển của chức năng điều hành não. Một nghiên cứu mới đây cũng chỉ ra rằng những người được sống trong môi trường âm nhạc sẽ nắm bắt vấn đề nhanh hơn, kỹ năng xã hội, sự tập trung và điều tiết cảm xúc tốt hơn nhiều so với những người không thường xuyên nghe nhạc. Vì vậy, chơi nhạc không chỉ giúp ích cho bạn mà còn tốt cho cả những người xung quanh nữa.
3. Chơi điện tử
Điều này khá là bất ngờ với một số người. Nhưng thực tế thì game thực sự mang đến những lợi ích không ngờ tới. Chơi game giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện thị lực và làm tăng năng suất lao động. Trong một nghiên cứu của Đại học Minnesota, những người thường xuyên chơi trò bắn súng có công việc rất tốt. Ngoài ra, người chơi game hành động cũng đưa ra quyết định chính xác nhanh hơn 25% trung bình theo nghiên cứu của Đại học Rochester. Tuy nhiên, bạn không nên chơi game quá nhiều nếu không muốn bị “phản tác dụng”. Thời gian chơi game hợp lý nhất nên từ 30 phút đến 1 giờ cho một ngày.
4. Học ngoại ngữ
Lợi ích của việc học ngoại ngữ trong học tập cũng như trong công việc là công cần bàn cãi. Tuy nhiên, ngoài việc tạo lợi thế cho bạn khi giao tiếp với người nước ngoài thì ngoại ngữ còn làm chậm quá trình lão hóa của não bộ và có tác động tích cực đến nhận thức của bạn trong cuộc sống. Bên cạnh đó, học ngoại ngữ còn mang đến các ích lợi khác như tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung, quan sát và giải quyết vấn đề, kỹ năng lập kế hoạch và quản lý nhiệm vụ tốt. Do đó, học một ngôn ngữ thứ hai là một trong những yếu tố hỗ trợ “đắc lực” cho bạn trên con đường sự nghiệp.
5. Đọc sách
Đây có vẻ như là một điều hiển nhiên nhưng hầu hết chúng ta lại bỏ qua không thực hiện, một số người khác lại xem nhẹ lợi ích của nó. Đọc sách hàng ngày giúp gia tăng các kết nối trong vỏ não. Ngoài ra, sách còn cải thiện đáng kể khả năng tập trung và giảm căng thẳng. Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra 30 phút để đọc sách, bạn sẽ thấy sự khác biệt. Bạn vừa trở nên hiểu biết hơn, công việc của bạn lại vừa thoải mái, nhẹ nhàng hơn.
Thành công không phải là thứ “trời cho” mà bạn cần nỗ lực không ngừng mới có được. Bên cạnh công việc, mỗi người cũng cần có những phút nghỉ ngơi, thư giãn.Với 5 thú vui trên đây, bạn vừa được giải trí trong những lúc căng thẳng mà vẫn có thể rèn luyện và nâng cao năng lực bản thân. Bạn có những sở thích nào trong 5 thú vui trên không?
Theo Sapo
Nguồn: https://www.sapo.vn/blog/5-thu-vui-moi-ngay-giup-ban-thanh-cong-trong-cong-viec/
>> Xem thêm:
- 5 lời khuyên phải nhớ để tránh khởi nghiệp kinh doanh thất bại
- Người thông minh là người luôn biết học hỏi từ mọi thứ và người khác
- Bốn hành vi biến người bình thường thành CEO, theo nghiên cứu trên 2.600 nhà lãnh đạo
Bài viết khác
Tuyển sinh 2023: Xét học bạ sớm, giành suất vào đại học
Ngày đăng: 19/05/2023 - Lượt xem: 2139
Nhiều phụ huynh có con học lớp 12 đánh giá cao hình thức nộp hồ sơ bằng phương thức học bạ, giúp thí sinh giảm áp lực thi cử, tăng cơ hội trúng tuyển đại học.
Xem thêm [+]Cẩn thận… 'trắng tay' với xét tuyển sớm
Ngày đăng: 10/05/2023 - Lượt xem: 2560
Theo quy định, trước 17 giờ 00 ngày 8/7, các cơ sở đào tạo mới phải hoàn thành công tác xét tuyển sớm.
Xem thêm [+]Tuyển sinh đại học năm 2023 tránh đi vào 'vết xe đổ'
Ngày đăng: 10/05/2023 - Lượt xem: 1755
Hiện, một số cơ sở đào tạo thông báo điểm trúng tuyển đầu vào hệ đại học chính quy bằng phương thức xét tuyển sớm.
Xem thêm [+]Chọn nghề theo năng lực, sở thích hay ý cha mẹ?
Ngày đăng: 03/05/2023 - Lượt xem: 2696
Vào mùa tuyển sinh, chủ đề chọn nghề, chọn trường luôn khiến các học sinh băn khoăn, khó đưa ra quyết định.
Xem thêm [+]Nhiều trường đại học tăng học phí: "Những con số biết nói"
Ngày đăng: 03/05/2023 - Lượt xem: 1228
Mùa tuyển sinh đại học năm nay, nhiều trường đại học thông báo sẽ tăng học phí trong năm học mới 2023-2024.
Xem thêm [+]Tuyển sinh 2023: Cần cân nhắc "bài toán học phí" khi chọn ngành, chọn trường
Ngày đăng: 18/04/2023 - Lượt xem: 1017
Sau 2 năm không tăng học phí do ảnh hưởng của dịch Covid-19, nhiều trường đại học, học viện dự kiến tăng 10-20% học phí từ năm học 2023-2024.
Xem thêm [+]Cần đảm bảo công bằng giữa các phương thức xét tuyển
Ngày đăng: 18/04/2023 - Lượt xem: 1269
Tính đến thời điểm này, đã có hàng loạt trường đại học (ĐH) công bố phương án tuyển sinh năm 2023. Bên cạnh việc các trường giữ ổn định phương thức tuyển sinh, giảm bớt các phương thức tuyển sinh không hiệu quả nhằm tạo thuận lợi cho thí sinh thì vẫn còn một số trường sử dụng quá nhiều phương thức xét tuyển, rất dễ gây nhầm lẫn.
Xem thêm [+]Nhiều trường đại học công bố điểm sàn các phương thức xét tuyển sớm
Ngày đăng: 16/04/2023 - Lượt xem: 1059
Thí sinh cần cập nhật điểm sàn các phương thức xét tuyển sớm của các trường đại học để tăng cơ hội trúng tuyển.
Xem thêm [+]Vừa luyện thi tốt nghiệp THPT, vừa lo thi đánh giá năng lực: Thí sinh lưu ý gì?
Ngày đăng: 12/04/2023 - Lượt xem: 1236
Ngày càng nhiều các trường đại học sử dụng phương thức xét điểm thi đánh giá năng lực trong tuyển sinh đại học. Tuy nhiên, việc ôm đồm nhiều phương thức xét tuyển đang khiến không ít học sinh cuối cấp tăng áp lực.
Xem thêm [+]Tuyển sinh đại học 2023: Cẩn trọng với ngành mới
Ngày đăng: 09/04/2023 - Lượt xem: 1505
Những ngành nghề “hot” hoặc các ngành nghề liên quan tới lĩnh vực khoa học công nghệ luôn có sức hút lớn với thí sinh và phụ huynh trong các mùa tuyển sinh. Nắm bắt xu thế đó, năm 2023 hàng loạt các trường đại học công bố mở những ngành học mới đáp ứng nhu cầu xã hội. Giữa “ma trận” thông tin tuyển sinh, áp lực chọn ngành, chọn nghề lại...
Xem thêm [+]Danh mục ngành nghề
Góc cuộc thi
- Không thi thực hành trong kỳ thi học sinh giỏi quốc gia 2021-2022
- Học sinh Việt vô địch cuộc thi Tin học văn phòng thế giới
- Sinh viên văn hóa đạt giải Nhất cuộc thi về ý tưởng khởi nghiệp sáng tạo
- [Nghề nào cho em] Năng lực bản thân - Vũ khí của sự khác biệt
- [Nghề nào cho em] Đơn phương nghề báo
- [Nghề nào cho em] Ước mơ hay xu thế - lựa chọn con đường phía trước
- [Nghề nào cho em] Hành trình của những giấc mơ
- [Nghề nào cho em] Đại học có phải con đường duy nhất để dẫn đến thành công