Duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống

Tại sao việc duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống không chỉ đơn giản là một điều nên thực hiện được mà còn cần được ưu tiên?

Một số người sẽ nói với bạn rằng trong thế giới kỹ thuật số (luôn hoạt động không ngừng nghỉ) như hiện nay thì không có thứ được gọi là mối quan hệ cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Điện thoại luôn ở bên cạnh bạn, có nghĩa là email, tin nhắn văn bản và các thông báo (mang tính riêng tư) khác luôn ở trong tầm tay.

Mặc dù mặc dù sự thực là như vậy, thế nhưng bạn vẫn cần phải biết cách cân bằng giữa cuộc sống và công việc, và dưới đây là những lý do tại sao mà đây là một điều cần thiết.

1. Sức khỏe

Công việc của bạn chẳng có ý nghĩa gì (thậm chí là sẽ không thể làm việc) nếu khối lượng công việc và những căng thẳng liên quan đến công việc khiến bạn mất sức khỏe.

2. Hiệu suất

Nếu bạn không thể phân biệt rạch ròi ranh giới giữa công việc và gia đình thì cả 2 điều này sẽ đều bị ảnh hưởng

Trớ trêu thay, khi làm việc quá sức và luôn gặp căng thẳng trong công việc thì hiệu suất của bạn sẽ kém hơn mặc dù đang dành nhiều thời gian hơn cho công việc.

3. Sự nhiệt tình

Khi không được xả hơi và đáp ứng tất cả các nhu cầu thiết yếu để có một cuộc sống cân bằng thì có nhiều khả năng là bạn sẽ trở nên cáu kỉnh, dễ mắc sai lầm hoặc tệ hơn là bị mắc hội chứng “burnout” (cảm giác 'sức tàn lực kiệt' ở chỗ làm, mất hết hứng thú với công việc) . Bạn không chỉ mắc hội chứng này trong công việc mà còn trong cuộc sống hàng ngày - khi những ranh giới này bị xóa nhòa.

Bạn có biết người nào mà cảm thấy ghét công việc của mình và nói về công việc mọi lúc vì nó ảnh hưởng đến tâm trạng hàng ngày của họ không? Bạn không muốn trở thành người đó đấy chứ. Nếu có một cuộc sống cân bằng thì bạn sẽ không bị như vậy.

4. Sự tỉnh táo

Nếu bạn càng để cho sự căng thẳng, bộn bề trong công việc len lỏi vào cuộc sống hàng ngày (hoặc càng làm việc trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi), thì sẽ càng cảm thấy khủng hoảng. Năng suất làm việc và sự minh mẫn sẽ giảm sút đi. Ngoài ra, bạn sẽ nhạy cảm hơn với những điều tiêu cực nhỏ mà thường sẽ không ảnh hưởng đến bản thân mình.

5. Triển vọng trong sự nghiệp

Tình trạng kiệt sức có xu hướng tồn tại lâu hơn là quãng thời gian đạt năng suất làm việc cao nhất. Thế nên tốt hơn hết là bạn nên sắp xếp lại công việc của mình bằng cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống hoặc chủ động tìm kiếm nơi làm việc khác nếu chỗ làm hiện tại không hỗ trợ cho các nhu cầu của bạn. Hãy nhớ rằng người sử dụng lao động và người lao động đều có trách nhiệm thúc đẩy năng suất và các giá trị mà đôi bên cùng có lợi.

6. Tính cách

Trừ khi bạn đang có một công việc thú vị và đa dạng nhất trên thế giới, nếu không thì bạn sẽ chỉ là con người nhàm chán và vô vị.

Đừng khiến bản thân mình trở nên nhàm chán! Thay vào đó, hãy tiếp thu những quan điểm mới mẻ từ sở thích, mối quan tâm của cả nhân mình và từ việc đọc sách. Điều này sẽ giúp hoàn thành công việc tốt hơn và có một cuộc sống cân bằng. Bạn sẽ có nhiều cách nhìn đa dạng và sáng tạo hơn để suy nghĩ về công việc của mình. Điều này giúp tạo ra kết quả tốt hơn (chưa kể đến trải nghiệm làm việc gắn bó hơn).

7. Cuộc sống cá nhân

Nếu bạn làm việc ít nhất 8 giờ mỗi ngày từ thứ Hai đến thứ Sáu và ngủ thêm ít nhất 7 tiếng nữa, thì quãng thời gian cho cá nhân bạn sẽ không quá 9 tiếng vào các ngày trong tuần. Nói theo cách khác thì bạn có thể dành ít nhất gần một nửa thời gian của mình trong các ngày trong tuần tại cơ quan trong phần lớn những năm tháng trưởng thành (không nói đến quãng thời gian còn đi học hoặc khi nghỉ hưu). Nếu công việc ngày càng chiếm nhiều thời gian thì nó sẽ chi phối đến cuộc sống của bạn. Và rất có thể là bạn sẽ muốn làm nhiều điều với cuộc sống của mình hơn là chỉ làm việc, ngay cả khi bạn yêu thích công việc của mình.

Quang Vinh - Theo TopResume

Xem thêm: