Giải pháp khắc phục căn "bệnh" cả nể - Phần 2

Ở 2 bài viết trước, bạn đọc đã được tìm hiểu về căn bệnh cả nể và giải pháp ngắn hạn giúp bạn thoát khỏi tính cả nể của bản thân khi người khác nhờ vả. Bài viết hôm nay, Hướng nghiệp GPO sẽ cùng bạn nghiên cứu các giải pháp khắc phục giúp bản thân thoát khỏi tâm lý cả nể người khác.

1. Kiểm soát những nỗi sợ hãi của bản thân

Bạn luôn có một tâm lý lo ngại rằng ai đó sẽ không thích bạn, ai đó sẽ bỏ rơi bạn hoặc bỏ mặc bạn cô đơn một mình nếu bạn nói ra điều gì đó khiến họ không thoải mái. Nhưng thực tế, đó chỉ là suy nghĩ mà bạn tự tạo ra để bó buộc bản thân. Và đã đến lúc, bạn cần phải gỡ bỏ nó và tập suy nghĩ một cách thoáng hơn.

Bởi mọi người xung quanh dường đã quá quen với việc nhờ vả bạn cùng với thuộc với việc bạn vẫn luôn chấp nhận một cách quá dễ dàng, nhưng hãy thử nghĩ đến việc họ không sẵn sàng để chấp nhận một sự thật rằng bạn cũng có những nhu cầu của riêng mình thì liệu họ có thực sự xứng đáng với sự hy sinh của bạn hay không?

2. Tự đặt ra các giới hạn cho bản thân

Bạn sẵn sàng để mọi người sử dụng lòng tốt của mình tới đâu? Với bạn, hành vi nào là có thể chấp nhận, hành vi nào thì không? Liệu bạn có thể chịu đựng những điều không thể chịu đựng nổi? Có thể bình thường hóa những thứ vốn không bình thường? Có thể chấp nhận những điều không thể chấp nhận? Bạn có biết cảm giác được mọi người đối xử với sự tôn trọng và kính nể như thế nào không?...

Việc bạn có thể phân tích vấn đề này sẽ cho phép bạn có thể đánh giá xem bạn có thể làm việc gì và không nên làm gì cho mọi người theo một cách khách quan hơn. Hãy học cách nhận biết và gọi tên những hành động, hành vi của người khác đối với bạn mà bạn không thể chấp nhận được, từ đó đặt ra những giới hạn về sức chịu đựng của bản thân.

3. Tìm hiểu nguồn gốc của nỗi lo sợ

Nếu có thể tìm hiểu được nguồn gốc của những nỗi sợ hãi, chúng ta sẽ có thể tìm được gạt bỏ được tính cả nể của chính mình. Thường có rất nhiều người sinh ra và lớn lên trong một môi trường mà ở đó, nhu cầu và cảm xúc của họ bị dẹp sang một bên, không được quan tâm, hoặc thậm chí bị coi thường nên sinh ra tính cả nể và dễ dàng chiều theo ý muốn của người khác.

Cũng có người bởi vì luôn cố gắng điều chỉnh bản thân mình theo nhu cầu của mọi người. Họ luôn có suy nghĩ rằng nếu bản thân không làm những gì mà người khác yêu cầu, họ sẽ phản đổi hoặc trách móc bạn…

Bằng việc tập trung chiều lòng người khác, bạn đã tự đẩy mình vào tình trạng phải làm quá nhiều việc cùng lúc và bị lợi dụng. Bạn sẽ không bao giờ có thể phát triển tiềm năng của mình với tư cách một cá thể độc lập nếu bạn luôn tự nhốt mình và để những người khác suy đoán ý kiến của mình. Cuối cùng, khi mọi người đã lợi dụng bạn đủ rồi, họ sẽ không nhận ra được giá trị đích thực của bạn, họ chỉ công nhận bạn vì những việc vặt vãnh bạn đã làm cho họ mà thôi.

4. Dừng việc đánh giá giá trị của bản thân dựa trên việc giúp đỡ người khác

Giúp đỡ mọi người là việc làm đáng trân trọng, nhưng đó nên là những việc bạn làm vì bạn muốn làm chứ không phải vì bạn cảm thấy bạn “phải” làm. Những hành động tử tế vĩ đại nhất là những hành động xuất phát từ tận tâm mỗi người, không phải từ nỗi sợ hãi hay cảm giác tội lỗi. Nếu bạn làm điều gì đó cho mọi người chỉ vì bạn sẽ cảm thấy rất tồi tệ nếu bạn không giúp họ, hành động đó có nên được trân trọng hay không? Và hãy thử tưởng tượng những người khác giúp đỡ bạn cũng chỉ vì họ nghĩ như vậy thì bạn sẽ có cảm giác gì?

Việc bạn quan tâm, giúp đỡ người khác là tốt nhưng cũng đừng bỏ quên chính mình. Điều này nên đến sau khi bạn biết rõ cách làm thế nào để giúp chính bản thân mình. Hãy thử nghĩ xem, việc bạn giúp đỡ mọi người tới mức phớt lờ ngay chính bản thân mình có phải là sự lựa chọn thông minh không?

Tạm kết

Trên đây là những chia sẻ của Hướng nghiệp GPO muốn đem tới cho bạn đọc. Hy vọng qua 3 bài viết đã giúp bạn nhận nhìn nhận lại bản thân và những người xung quanh, giúp bạn và những người thân của mình khắc phục được thói quen này.

Đọc thêm:

>> Cả nể - Căn bệnh chung của đa số người Việt Nam.

>> 4 giải pháp ngắn hạn giúp bạn thoát khỏi tính cả nể của bản thân

Hoàng Yếnn