5 cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể để thể hiện sự tự tin trong một buổi phỏng vấn
Những lời khuyên về cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể dưới đây sẽ giúp bạn trông tự tin hơn khi phỏng vấn, ngay cả khi bạn đang rất mất bình tĩnh
Khi tìm việc làm, mục đích cuối cùng của bạn là có được công việc mơ ước. Tuy nhiên, trước khi được nhận vào làm việc, bạn phải qua vòng phỏng vấn trước đã. Khi bắt đầu một cuộc phỏng vấn, chúng ta thường trải qua hai giai đoạn cảm xúc khác nhau: đầu tiên là phấn khích và sau đó là sợ hãi. Quá trình phỏng vấn thường khá là thú vị, tuy nhiên nó cũng có thể gây căng thẳng. Vì lẽ đó mà người ta thường khá lo lắng khi nghĩ đến việc phỏng vấn. Nếu bạn cảm thấy không tự tin thì bạn có thể làm theo những gợi ý dưới đây của chúng tôi để có thể thể hiện bản thân một cách tự tin hơn.
1. Dáng bộ
Có thể nói rằng dáng bộ của bạn là một yếu tố ảnh hưởng rất lớn đến cách mà mọi người nhìn nhận bạn. Vì thế nên hãy nhớ phải giữ tư thế thẳng lưng khi ngồi, điều này sẽ khiến bạn trông thoải mái và tự tin. Việc ngồi thườn thượt trên ghế có thể sẽ thể hiện cho nhà tuyển dụng thấy rằng bạn đang lo lắng, căng thẳng và thiếu năng lượng. Ngoài ra, việc ngồi hơi nghiêng người về phía trước sẽ truyền đạt một thông điệp rằng bạn đang quan tâm và chú ý. Ngoài ra, khi bạn đang có một dáng bộ tự tin thì ngay cả khi bạn không cảm thấy tự tin đi chăng nữa nhưng những ảnh hưởng trực tiếp đến mức độ testosterone và cortisol trong não của bạn sẽ vẫn khiến bạn cảm thấy tự tin hơn.
2. Cách bắt tay
Một cái bắt tay chặt vừa phải khi gặp người phỏng vấn là một yếu tố cực kỳ quan trọng để tạo ấn tượng tốt ban đầu. Khi bắt tay, hãy nhìn thẳng vào mắt người phỏng vấn và để cho cái bắt tay diễn ra thật tự nhiên - không quá lâu và không quá nhanh.
3. Giao tiếp bằng mắt
Một cách đơn giản để thể hiện rằng bạn đang chăm chú lắng nghe và cảm thấy tự tin là duy trì giao tiếp bằng mắt. Để tránh trông giống như bạn đang nhìn chằm chằm vào nhà tuyển dụng, hãy nhìn vào mắt họ khi nói chuyện trong thời gian khoảng 10 giây trước khi nhìn ra chỗ khác và sau đó lại nhìn vào mắt họ. Việc cứ cúi đầu nhìn xuống khi đang phỏng vấn có thể tạo ấn tượng rằng bạn đang không thành thực. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể nhìn xuống nếu đang ghi chú hoặc đề cập đến điều gì đó ở trước mặt.
4. Tư thế
Khi mà bạn đang cảm thấy không tự tin trong một buổi phỏng vấn, có thể bạn sẽ lúng túng không biết nên đặt tay của mình ở đâu. Trong trường hợp này, chúng tôi khuyên rằng bạn hãy thả lỏng tay ra, để trên lòng hoặc để trên bàn. Tránh sờ vào dùng bút, sờ lên mặt, lên đầu, tóc hay bất cứ thứ gì khác vì điều này thể hiện rằng bạn đang hồi hộp và lo lắng. Cũng đừng có khoanh tay trước ngực vì điều này thể hiện rằng bạn đang không cởi mở khi giao tiếp. Cố gắng giữ yên vị trí bàn tay và cánh tay vì khi bạn ít cử động cánh tay và bàn tay, bạn càng thể hiện rằng mình tự tin và có khả năng kiểm soát bản thân. Còn tư thế đôi chân của bạn thì sẽ như thế nào nhỉ? Có thể thấy rằng, việc cử động chân nhiều vừa gây mất tập trung vừa thể hiện được rằng bạn đang lo lắng. Thay vào đó, hãy thử ngồi bắt chéo chân hoặc đặt cả hai chân song song nhau trên sàn để thể hiện sự tự tin và chuyên nghiệp.
Ngoài ra còn có một khía cạnh quan trọng khác của ngôn ngữ cơ thể khi phỏng vấn, đó là cử chỉ. Thực hiện những cử chỉ nhỏ thể hiện rõ hơn rằng rằng bạn đang nhập tâm vào cuộc phỏng vấn và tự tin về bản thân. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng các cử chỉ nhất định có ý nghĩa khác nhau đối với từng người và nền văn hóa khác nhau. Khi mà bạn không biết nên có cử chỉ gì tốt hơn hết là hãy cố gắng để tay của mình cố định để tránh tỏ ra luống cuống.
5. Giọng nói
Để truyền đạt sự tự tin, hãy luôn nói một cách rõ ràng và thể hiện rằng bạn có khả năng kiểm soát giọng nói của mình. Hãy thay đổi nhịp độ và cao độ mà để nghe không có vẻ là bạn đang quá phấn khích hoặc thể hiện cảm xúc quá nhiều. Hãy nhớ thở và ngắt lại trước khi trả lời một câu hỏi để có thêm thời gian phản ứng, tiếp thu và đưa ra câu trả lời mà bạn chắc chắn rằng mình sẽ có thể diễn đạt một cách tự tin.
Một chút tự tin sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi thế khi phỏng vấn. Mặc dù bạn có thể đang lo nghĩ rất nhiều, nhưng nếu ngôn ngữ cơ thể của bạn thể hiện được sự tự tin, thì không một ai sẽ biết rằng bạn đang lo lắng.
Và điều cuối cùng là hãy nhớ ngẩng cao đầu khi đi phỏng vấn nhé! Vì chỉ khi nhà tuyển dụng quan tâm đến bạn thì họ mới mời bạn tham gia phỏng vấn thôi.
Quang Vinh - Theo TopResume
xem thêm:
Bài viết khác
HƯỚNG NGHIỆP TẠI TRƯỜNG THPT VÂN NỘI, ĐÔNG ANH, HÀ NỘI
Ngày đăng: 03/10/2023 - Lượt xem: 803
HƯỚNG NGHIỆP với chủ đề “Thiết kế cuộc đời”.
Xem thêm [+]CHƯƠNG TRÌNH: QUẢN LÝ TÀI CHÍNH CÁ NHÂN DÀNH CHO CÁC EM HỌC SINH THPT
Ngày đăng: 25/09/2023 - Lượt xem: 991
Chương trình được thiết kế nhằm giúp các em nhận thức đúng đắn về việc quản lý chi tiêu cá nhân, tiết kiệm, hoạch định ngân sách cá nhân một cách phù hợp, hiệu quả
Xem thêm [+]Tuyển sinh 2023: Xét học bạ sớm, giành suất vào đại học
Ngày đăng: 19/05/2023 - Lượt xem: 2139
Nhiều phụ huynh có con học lớp 12 đánh giá cao hình thức nộp hồ sơ bằng phương thức học bạ, giúp thí sinh giảm áp lực thi cử, tăng cơ hội trúng tuyển đại học.
Xem thêm [+]Cẩn thận… 'trắng tay' với xét tuyển sớm
Ngày đăng: 10/05/2023 - Lượt xem: 2561
Theo quy định, trước 17 giờ 00 ngày 8/7, các cơ sở đào tạo mới phải hoàn thành công tác xét tuyển sớm.
Xem thêm [+]Tuyển sinh đại học năm 2023 tránh đi vào 'vết xe đổ'
Ngày đăng: 10/05/2023 - Lượt xem: 1756
Hiện, một số cơ sở đào tạo thông báo điểm trúng tuyển đầu vào hệ đại học chính quy bằng phương thức xét tuyển sớm.
Xem thêm [+]Công nghệ thay đổi định hướng nghề nghiệp của giới trẻ như thế nào?
Ngày đăng: 07/05/2023 - Lượt xem: 1000
Thời đại 4.0 – thời đại của cuộc cách mạng công nghệ đang phát triển mạnh mẽ và có tác động trực tiếp đến cuộc sống cũng như định hướng công việc của giới trẻ (gen Z) hiện nay. Hãy cũng Hướng nghiệp GPO tìm hiểu kỹ thông tin này nhé!
Xem thêm [+]Chọn nghề theo năng lực, sở thích hay ý cha mẹ?
Ngày đăng: 03/05/2023 - Lượt xem: 2700
Vào mùa tuyển sinh, chủ đề chọn nghề, chọn trường luôn khiến các học sinh băn khoăn, khó đưa ra quyết định.
Xem thêm [+]Nhiều trường đại học tăng học phí: "Những con số biết nói"
Ngày đăng: 03/05/2023 - Lượt xem: 1229
Mùa tuyển sinh đại học năm nay, nhiều trường đại học thông báo sẽ tăng học phí trong năm học mới 2023-2024.
Xem thêm [+]Tuyển sinh 2023: Cần cân nhắc "bài toán học phí" khi chọn ngành, chọn trường
Ngày đăng: 18/04/2023 - Lượt xem: 1018
Sau 2 năm không tăng học phí do ảnh hưởng của dịch Covid-19, nhiều trường đại học, học viện dự kiến tăng 10-20% học phí từ năm học 2023-2024.
Xem thêm [+]Cần đảm bảo công bằng giữa các phương thức xét tuyển
Ngày đăng: 18/04/2023 - Lượt xem: 1270
Tính đến thời điểm này, đã có hàng loạt trường đại học (ĐH) công bố phương án tuyển sinh năm 2023. Bên cạnh việc các trường giữ ổn định phương thức tuyển sinh, giảm bớt các phương thức tuyển sinh không hiệu quả nhằm tạo thuận lợi cho thí sinh thì vẫn còn một số trường sử dụng quá nhiều phương thức xét tuyển, rất dễ gây nhầm lẫn.
Xem thêm [+]Danh mục ngành nghề
Góc cuộc thi
- Không thi thực hành trong kỳ thi học sinh giỏi quốc gia 2021-2022
- Học sinh Việt vô địch cuộc thi Tin học văn phòng thế giới
- Sinh viên văn hóa đạt giải Nhất cuộc thi về ý tưởng khởi nghiệp sáng tạo
- [Nghề nào cho em] Năng lực bản thân - Vũ khí của sự khác biệt
- [Nghề nào cho em] Đơn phương nghề báo
- [Nghề nào cho em] Ước mơ hay xu thế - lựa chọn con đường phía trước
- [Nghề nào cho em] Hành trình của những giấc mơ
- [Nghề nào cho em] Đại học có phải con đường duy nhất để dẫn đến thành công