Cách để không còn phải lo lắng khi đi phỏng vấn

Dưới đây là những cách thức giúp bạn chuẩn bị và vượt qua được nỗi lo lắng của bản thân.

Đối với rất nhiều người, việc đi phỏng vấn là một trải nghiệm vừa căng thẳng nhưng cũng không kém phần thú vị. Ban đầu, bạn thường sẽ có cảm giác hồi hộp, nhưng một khi cảm giác đó bắt đầu vơi đi thì rất có thể bạn sẽ bắt đầu cảm thấy lo lắng một chút. Nhưng thật ra bạn không cần phải lo lắng quá đâu. Nếu đã chuẩn bị kỹ lưỡng từ trước thì tâm lý bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều và có thể hoàn thành buổi phỏng vấn một cách dễ dàng. Lần tới khi đi phỏng vấn, hãy cân nhắc đến những lời khuyên dưới đây để cảm thấy thoải mái (cả về thể chất lẫn tinh thần).

Tập dượt sẵn từ trước

Mặc dù bạn sẽ không thể dự đoán chính xác những câu hỏi của nhà tuyển dụng, nhưng đa phần thì họ sẽ đều hỏi những câu hỏi tuyển dụng “truyền thống”. Những câu hỏi đó có thể là “hãy nói về điểm mạnh và điểm yếu của bạn ” hoặc là “hãy kể đôi nét về bản thân bạn đi”

Tốt nhất là bạn nên biết rằng mình sẽ trả lời những câu hỏi như thế nào khi đi phỏng vấn. Tuy nhiên, đừng thể hiện cho nhà tuyển dụng thấy rằng mình đã học thuộc lòng câu trả lời. Điều bạn cần phải làm là chuẩn bị sẵn từ trước nhưng không được thể hiện ra là mình đã chuẩn bị. Cách tốt nhất để thực hiện điều này là ghi lại một vài điểm mẫu chốt của những câu hỏi mà bạn dự tính rằng nhà tuyển dụng sẽ hỏi. Sau đó thực hành tập dượt trả lời các câu hỏi đó. Nhớ là phải tập nói về các thông tin khái quát mà mình muốn đề cập đến chứ đừng có cố mà ghi nhớ từng từ từng chữ. Bạn có thể viết ra các mẩu giấy để tự kiểm tra hoặc là viết câu hỏi phỏng vấn ở một mặt giấy và viết những ý chính mà mình muốn trả lời ở mặt còn lại.

Khi bạn cảm thấy rằng mình đã chuẩn bị nội dung các ý chính xong rồi, hãy nhờ một người bạn đọc ngẫu nhiên các câu hỏi phỏng vấn và sau đó trả lời các câu hỏi đó như thể là bạn đang trong một buổi phỏng vấn thực sự vậy. Hãy thực hành như này cho đến khi bạn cảm thấy tự tin và đã chuẩn bị tốt tất cả các câu trả lời của mình. Nhưng nhớ là đừng có thực hành lâu quá đấy nhé.

Mang theo những gì cần thiết

Bất cứ khi nào đi phỏng vấn, bận nên mang theo ít nhất là ba thứ: bút viết, giấy viết và 1 bản sao bản hồ sơ công việc (hoặc CV) mà bạn đã gửi cho nhà tuyển dụng từ trước. Tuy nhiên, bạn cũng nên mang theo các ghi chép mà bạn thấy là sẽ hữu ích. Việc mang theo các ghi chép mà mình có thể sẽ cần đến sẽ giúp giảm bớt lo lắng và cảm thấy tự tin hơn, ngay cả khi bạn không cần tham khảo những ghi chép đó.

Dưới đây là một số ví dụ về các ghi chép hoặc tài liệu tham khảo bằng văn bản mà bạn có thể mang theo:

Một bản tóm tắt ngắn gọn về nghiên cứu sợ lược của bạn về công ty.
Những ý tưởng cụ thể để giải quyết những thách thức mà công việc yêu cầu.
Danh sách các câu hỏi dành cho nhà tuyển dụng.

Bạn cũng có thể mang theo bút nhớ hoặc bút màu để đánh dấu các chi tiết cụ thể mà bạn muốn nêu ra trong hồ sơ công việc (hoặc là CV) của mình. Ví dụ như là những thành tích mà bạn tự hào nhất hoặc (các) chức danh liên quan nhất vị trí bạn đang phỏng vấn.

Lên kế hoạch

Có rất nhiều điều có thể xảy ra vào ngày bạn đi phỏng vấn. Thế nên hãy lập sẵn kế hoạch từ trước. Ngay sau khi lên lịch phỏng vấn, hãy bắt đầu lên kế hoạch chi tiết để tối đa hóa cơ hội thành công của mình. Một khi công việc này đã xong xuôi, bạn sẽ không phải lo lắng đến các vấn đề phát sinh nữa. Thay vào đó, bạn có thể tập trung hơn vào cuộc phỏng vấn sắp tới.

Bắt đầu bằng việc chuẩn bị sẵn các trang phục mình sẽ mặc hôm đi phỏng vấn. Hãy mặc thử toàn bộ và đảm bảo rằng bạn có thể đi, đứng, ngồi và cúi người một cách thoải mái. Đảm bảo rằng quần áo của mình gọn gàng sạch sẽ, không có nếp nhăn hay mùi khó chịu.

Tiếp theo, hãy đảm bảo rằng bạn biết mình đang chuẩn bị đi phỏng vấn ở đâu và đường đi đến đấy như thế nào. Nếu có thể, hãy đến đó một hoặc hai ngày trước buổi phỏng vấn để xem tòa nhà trông như thế nào và tìm sẵn chỗ đậu xe. Vào hôm phỏng vấn, hãy nhớ đi thật sớm đề phòng trường hợp mình bị lạc, tắc đường hoặc không tìm được chỗ để xe.

Chăm sóc cơ thể

Việc chuẩn bị cho một buổi phỏng vấn thường gây ra mệt mỏi cả về thể chất lẫn về tinh thần. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước sau đây để phòng ngừa những tác động tiêu cực này.

Vào buổi tối trước khi phỏng vấn, hãy cứ nghỉ ngơi đi! Bạn có thể tắm nước nóng, nghe nhạc hoặc uống trà. Hãy suy nghĩ về những điều giúp bạn thư giãn và cố gắng biến điều này trở thành thói quen khi chuẩn bị đi phỏng vấn. Hãy đảm bảo rằng mình có một giấc ngủ ngon nhé! Điều này không chỉ giúp diện mạo của bạn trông lộng lẫy nhất vào ngày hôm sau mà còn giúp bạn giữ được tinh thần nhạy bén, suy nghĩ rành mạch và đối đáp tốt hơn. Ngoài ra, vào buổi sáng sau khi thức dậy, hãy ăn một bữa sáng thật thịnh soạn với nhiều protein.

Quang Vinh - Theo TopResume

Xem thêm: