Làm sao để tìm lại và duy trì động lực làm việc?

Có bao giờ bạn rơi vào tình trạng "quá tải" khi áp lực công việc bủa vây, khiến bạn sa sút tinh thần và dường như mất hết động lực làm việc của bản thân chưa? Nếu như có lỡ rơi vào hoàn cảnh như thế, làm cách nào để vực dậy tinh thần và lấy lại hứng khởi trong công việc? Ngay bây giờ, hãy cùng Hướng nghiệp GPO tìm hiểu qua bài viết này nhé!

1. Nghỉ giải lao

Việc cắm rễ vào bàn làm việc suốt cả ngày mà không được nghỉ ngơi sẽ chỉ khiến cơ thể và trí óc bạn thêm uể oải và trì trệ. Vậy tại sao không dùng những phút giải lao giữa giờ để thư giãn đầu óc một chút, tuy ngắn ngủi nhưng đủ để bạn lấy lại hứng khởi với công việc đang làm.

Rời khỏi chỗ ngồi, đến quầy nước và pha cho mình một tách trà yêu thích, vừa uống trà vừa ngắm nhìn thế giới xung quanh, biết đâu những ý tưởng sáng tạo lại nảy sinh trong những lúc như vậy. Chỉ cần dành ra dăm ba phút nghỉ ngơi lúc bạn đang mệt mỏi nhất, bạn sẽ thấy ngay tác dụng thần kì của nó.

2. Đặt ra phần thưởng cho bản thân

Phần thưởng là thứ khiến cho thái độ của con người thay đổi nhanh chóng. Vì thế,tại sao không tạo động lực phấn đấu bằng các phần thưởng? Đây là một phương pháp cực kỳ hiệu quả để khích lệ tinh thần của bản thân cũng như bù đắp cho khoảng thời gian làm việc vất vả của bạn.

Hãy chia công việc thành từng chặng đường nhỏ và tự thưởng cho bản thân một khi bạn hoàn thành một chặng đường. Có thể tự thưởng cho mình một bữa ăn ngon, một bộ quần áo đẹp hay một món đồ mà bạn ao ước lâu nay. Bạn sẽ dễ dàng hoàn thành các mục tiêu của mình đề ra nếu bạn biết mình sẽ nhận được phần thưởng ngay sau đó. Hơn nữa, khi bạn thực hiện việc làm trong tâm trạng vui vẻ, háo hức thì những lời phàn nàn hay những suy nghĩ tiêu cực sẽ biến mất. Bạn sẽ dần trở nên yêu thích và cảm thấy công việc hiện tại không còn nhàm chán như mình nghĩ.

3. Chia nhỏ công việc để hoàn thành mục tiêu

Trong một mớ hỗn độn các công việc cần hoàn thành, bạn loay hoay không biết phải làm việc gì trước việc gì sau, điều đó khiến bạn trở nên bế tắc và mất tinh thần.

Lúc này hãy dành thời gian để lên kế hoạch cụ thể cho những công việc cần làm. Sắp xếp công việc theo xếp hạng ưu tiên và giải quyết từng việc một, có như thế bạn sẽ không bỏ sót việc và việc tiến đến hoàn thành các mục tiêu xa hơn sẽ trở nên dễ dàng.

Tuy nhiên trong quá trình bạn thực hiện mục tiêu, cũng đừng quá khắt khe với bản thân ,hãy giữ tinh thần thoải mái và hứng khởi nhất để chiếm lĩnh hết chúng, có thể chậm hơn so với dự kiến nhưng chỉ cần bạn không từ bỏ mục tiêu thì không có gì to tát cả.

4. Đổi mới trang phục

Có lẽ nhiều người không để ý nhưng trang phục chính là một nguồn cảm hứng lớn trong việc tạo động lực làm việc ở mỗi người. Thử tưởng tượng xem trong suốt 3 năm đi làm bạn chỉ trung thành với 1 kiểu quần áo, một kiểu giày, thật nhàm chán đúng không?

Làm phong phú thêm tủ quần áo công sở của bạn và tự thưởng cho mình một số trang phục công sở mới chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự tươi mới và nhiệt huyết trong công việc. Bắt đầu ngày làm việc mới với một bộ đồ mới với màu sắc tươi tắn, chắc chắc ngày làm việc đó sẽ tràn đầy năng lượng và đầy hiệu quả.

5. Nhận phản hồi về hiệu suất công việc

Những lời góp ý bạn nhận được tại nơi làm việc dù tốt hay xấu cũng có tác dụng đáng kinh ngạc trong việc tạo động lực làm việc cho bạn mỗi ngày. Lời khen sẽ tạo sự tự tin và niềm khích lệ lớn lao với bạn. Ngược lại, lời chỉ trích mang tính xây dựng sẽ là động lực thúc đẩy bạn phấn đấu để hoàn thiện mình hơn. Sếp của bạn sẽ luôn đánh giá cao những nhân viên biết phấn đấu và vươn lên cống hiến hết mình cho công việc.

Việc tạo động lực làm việc ở mỗi người không chỉ ngày một ngày hai có thể quyết định được. Nó là cả một quá trình đòi hỏi rất nhiều sự cố gắng. Tất cả phụ thuộc vào suy nghĩ và hành động của mỗi người có quyết tâm thực hiện nó hay không. Phấn đấu rèn luyện kỹ năng tạo động lực làm việc, bạn sẽ rất bất ngờ khi tạo nên được những thành quả xứng đáng.

Ngoài áp lực công việc khiến bạn mất động lực để làm việc bởi cảm giác chán nản luôn bao quanh thì sau mỗi ngày nghỉ cuối tuần cũng là giai đoạn mà nhiều người mất tinh thần nhất. Bởi lẽ, sau những ngày nghỉ ngơi, bạn được thư giãn và thoải mái tâm trạng, việc ép bản thân phải đi làm là điều khiến cho mỗi người cảm thấy mệt mỏi. Vậy làm thế nào để lấy lại động lực làm việc sau những ngày nghỉ ngơi cuối tuần? Nếu biết được cách đặt mục tiêu, tạo động lực cho bản thân thì bạn lúc nào cũng sẽ vui vẻ, thoải mái để bắt đầu một tuần mới tràn đầy năng lượng.

Hướng nghiệp GPO hy vọng bài viết đã đem lại cho các bạn những thông tin hữu ích. Nếu các bạn có bất cứ thắc mắc hay cần hỗ trợ tư vấn Hướng nghiệp, vui lòng đăng ký thông tin tại đây hoặc để lại bình luận ở dưới bài viết này nhé!

Phan Ngọc
Theo Vn.joboka.com

Xem thêm bài viết cùng chủ đề:
8 nội dung hợp lý để sắp xếp thời gian hợp lý, tăng hiệu quả công việc
Những cách hiệu quả giúp bạn tự tin hơn trong công việc
Những kỹ năng mềm cần thiết giúp bạn thành công trong mọi lĩnh vực
“Mẹo” giảm bớt áp lực khi làm việc