Làm thế nào để thôi nghi ngờ bản thân?

Đã có bao giờ bạn tự nghi hoặc về những điều bạn chuẩn bị làm? Đã bao giờ bạn so sánh bản thân với người khác? Đừng lo lắng, tự ti nếu câu trả lời là có bởi ai cũng sẽ có những lúc “vật lộn” với sự nghi ngờ bản thân, ngay cả những người thành công. Tuy nhiên, những mối nghi ngờ này thường dẫn đến hàng loạt cảm xúc tiêu cực như mặc cảm, bất an, tuyệt vọng. Vì vậy, Hướng nghiệp GPO sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi “Làm thế nào để thôi nghi ngờ bản thân?” để bạn luôn luôn tiến về phía trước.

Đừng bao giờ so sánh mình với người khác

Nếu bạn đang so sánh bản thân với người khác, thì hãy dừng lại ngay bây giờ. Bởi lẽ khi đem bản thân lên bàn cân đo với một người thành công, bạn thường so sánh những khuyết điểm của bản thân với những ưu điểm vượt trội của họ. Việc này sẽ khiến sự nghi ngờ bản thân sẽ tăng lên, nó khiến bạn cảm thấy tuyệt vọng và mặc cảm trước mọi thứ.

Vì vậy, cách tốt nhất là hãy so sánh bản thân với chính mình, ở đây có nghĩa là so sánh bản thân ở quá khứ và hiện tại. Hãy xem ở hiện tại bạn đã làm được những điều gì mà quá khứ chưa làm được. Hãy ghi chép những điều bạn đã hoàn thành vào một cuốn sổ nhỏ để trong tương lai bạn có thể đọc lại và “trầm trồ” khen ngợi những điều mình đã đạt được.

Hãy nói “không”

Khi những ngờ vực về bản thân nảy sinh ra trong đầu bạn, hãy tập cách nói “không”. Không ở đây không có nghĩa là “Tôi sẽ không làm” mà chính là “Tôi không muốn bị chi phối nữa”. Bằng cách này, bạn có thể thoát khỏi sự chi phối bởi những suy nghĩ tiêu cực và ngăn chặn não kịp thời trước sự ngờ vực bản thân.

Câu thần chú “Mọi người không quan tâm nhiều như bạn nghĩ”

Phải chăng bạn đang lo lắng mọi người sẽ nghĩ gì về bạn, về những điều bạn làm? Thật sự mà nói thì không có ai thực sự quan tâm bạn nhiều đến như vậy. Mỗi người có một cuộc sống riêng của mình, họ cũng phải đối mặt với công việc, với gia đình và với những bộn bề lo toan của cuộc sống.

Khi bạn lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn, điều này làm cho bạn bị mắc kẹt trong nỗi sợ hãi và không bao giờ thoát ra khỏi những suy nghĩ tiêu cực do chính bạn nghĩ ra, đặt ra. Chính vì vậy, hãy luôn là chính mình bởi lẽ không ai quan tâm bạn là ai trong thế giới rộng lớn này.

“Tâm sự” với ai đó

Người ta thường nói “Đừng bao giờ nói ra suy nghĩ của bản thân”. Nhưng đối với Hướng nghiệp GPO thì việc giữ những suy nghĩ tiêu cực trong lòng, có thể khiến bạn trở nên mệt mỏi, thiếu năng lượng. Vì vậy, hãy bước ra ngoài và tâm sự với một người bạn thân quen về sự ngờ vực bản thân để tìm được sự đồng cảm và ủng hộ từ họ, điều này có thể khiến bạn thay đổi quan điểm trong tích tắc. Hoặc chỉ cần đến những chỗ không có người và hét thật to những nỗi lòng bạn “chôn giấu” bấy lâu nay, nó có thể khiến bạn giải tỏa những nỗi buồn bực và thoải mái được phần nào.

Lạc quan, lạc quan, lạc quan

Những người lạc quan thường là những người thành công trong việc thu hút sự chú ý của mọi người. Vậy nên hãy luôn tạo cho bản thân sự lạc quan, sự nhiệt tình, để thu hút sự quan tâm của người khác. Những lúc như thế này, bạn sẽ không còn thời gian quan tâm người khác nghĩ gì về mình và tự nghi hoặc bản thân mình nữa.

Ngoài ra, bạn có thể làm những việc bạn thích để tạo cho bản thân động lực và sự lạc quan. Dành cho những bạn yêu thích đọc sách và muốn tận hưởng không khí trong lành mỗi buổi sáng. Đó chính là việc dành 20 phút mỗi sáng để đọc một cuốn sách và nhâm nhi một tách trà, điều này có thể khiến bạn vui vẻ đón chào một ngày mới, bởi lẽ bạn đã tìm được sự đồng cảm qua từng trang sách.

Tạm kết

Nghi ngờ bản thân không phải là một điều tốt, đó là một rào cản ngăn cách bạn bước tới thành công. Để vượt qua nó, bạn cần phải can đảm để bắt đầu và biết giá trị của chính mình nằm ở đâu. Hướng nghiệp GPO hy vọng bạn sẽ vượt qua được điều này.

Đọc thêm:

>> Làm cách nào để thôi quan tâm người khác nghĩ gì về mình?

>> Hãy ngừng so sánh mình với người khác

Minh Hằng